自然療法のためのサロン　Surya & Lily

冬だからさ～～

当たり前ですけど・・・・・

毎日毎日ホントにサブい！！

昨日の夜は今年初のヨガクラスだったんだけど。。。。。


私はアジャストするだけであんまり動かないせいか・・

・・・・・サブかった・・・・・



サバサナで生徒さんが休んでる時も、

『さむくないかな？？？冷えてんじゃないかな？？』・・・・・・・・って

気が気じゃありませんでした




来週からは始める前にお部屋あっためなきゃな～～～～～








この寒さ、、日本本土はもちろん、、オーストラリアあたりでも相当なものらしいですね。。

やはり、地球が何か訴えているのではないでしょうかね。。



そこのところも感じたいところです☆







さてさて、

こう寒いと、、体もガッチガチ、、

背中は丸くなる、、腰は固くなる、、

首のうしろも～～～ってことになりがち。



こんな時はあっためるのが一番でして・・♪♪

朝は起きたらお湯を沸かして、生姜茶をいただいたり♪

お料理にもふんだんに暖まるスパイスを入れたり♪♪


子ども達には足湯♪♪





そして一日の終わりにはなんといっても☆お風呂～♪お風呂～～♪♪


やっぱり、暖かいお風呂に浸かるのは最高に体を温めてくれますね♪♪

バスタブにアロマオイルを垂らして、芳香浴も兼ねてみたり♪♪

イカイカどろんを溶かして、、タラソテラピったり♪♪



もうそれはそれは、、至福のバスタイムです♪♪


お客様にも、しきりにお勧めしておりますが、、、



是非是非、お家にバスタブがあるのなら！！

お風呂入って～～～！

体中がリラックス、、ポカポカ、、じっとり汗でデトックス♪

イイことずくめ♪♪

（特に沖縄の場合は、、バスタブ＝物置、、な場合もあるかと思いますが、、）



お風呂って、、最高のホームエステだと思います♪♪♪
（しかもあんまりお金かかんないし！！）

アーユルヴェーダでも「スウェーダナ」発汗法がありますが、、お風呂に入る前にヘッドなど、オイルを塗布して入ると尚のことデトックス効果が高まります。（もうこれは立派なセラピーだね☆）







何を隠そう、、


ワタクシ、今年の正月は風呂三昧してますた☆
（だって、サブンインダモン☆）


体があったまると、血行が良くなり、肌色もワントーンアップ☆

老廃物にもさよなら～～～♪


ホントにイイことずくめです！！



お勧め♪♪

是非♪♪

ホームエステ！！してみてね♪♪




あ～～又あったまりたくなってきた～～～

（バスタブ無い人はバケツで足湯ね♪♪）










お風呂にフラワーエッセンス入れてもイイね♪♪

写真は、、最近完飲？？した「ブラックアイドスーザン」