自然療法のためのサロン　Surya & Lily

毎日ホントに寒い寒い～～

皆さんいかがお過ごしですか？？


風邪などひいてない？？


こんなに寒いと・・・


背中も丸くなっちゃって、、

リンパも固まっちゃって、

代謝も悪くなっちゃって、、


・・・・なんて、スパイラルに陥りがちですが・・・・



こんな季節だからこそ、生活の一部でもって、体をあっためる工夫を始めるとイイかもしれませんね。

先日も書いたけど、


お風呂に入る習慣をつけたり（湯冷めは大敵！）

足湯（暖まる精油を入れると尚可！）をしたり
（うちの息子達は大好きです♪）

食事に、体を強壮、温めるハーブやスパイスを使ったり、、



いろいろ、いろいろ、楽しんで、試しながら、思考錯誤しながら、、

その家庭、家庭の独自のレシピ（処方箋）を作り上げて行くのって素敵だと思います。



家族のことを何より理解しているのはやっぱり「お母さん」だから、

家族にとっては、地域の行きつけのお医者さんよりも、よっぽど優秀な「お医者さん」です。




インドの昔の家庭では「お母さん」はいくつも体調に合わせたハーブやスパイスのレシピを持っていて、

日々の料理や、マッサージオイルなどにブレンドして家族の健康を守っていました。


インドネシアでも、女性は「ジャムウ」と呼ばれる、薬草（ハーブ、スパイス）のブレンドジュースのようなものを独自のブレンドで作り上げ、自分自身や家族、、、中には近所の人たちのために、、役立てる人もいました。

その効き目たるや、、、目をみはるばかりの凄いものもあると言います。


・・・・・沖縄もきっとそうだったんだろうな～～って思います。




こっちの友達のお母さんとかはね、「傷に効く薬草」とかをチンキ剤にしてたりするし、、

傷のある時はパイナップル食べないほうがいいよ～～とかね、、

やっぱり、沖縄ならではの事をたくさん知ってるような気がします～～～



これぞ家庭の医学～～♪♪

「日々のアーユルヴェーダ」って感じします♪







興味はあるけど、「精油やハーブは高価だな～～」って躊躇してる方も

簡単にらく～～に、、始められることはいっぱいありますよ☆


スーパーに行けば生姜やニンニクは手軽な値段で手に入るし♪

ファーマーズマーケットでは料理に使える薬効の高いハーブも意外と安価で大量に手に入ります♪





体を冷やすと言われる白砂糖を黒糖にしてみたり♪♪

沖縄には沖縄の家庭の「アーユルヴェーダ」があるんじゃないかと思います。



色々いろいろ楽しんで、我が家のレシピ♪作りましょ～～♪♪

なんかいいレシピあったら教えてね～～♪♪




ちなみにヴァータが優勢な我が家に欠かせないのは・・

やっぱり「生姜」、、味噌汁にも、炊き込みご飯にも結構なんでも使います☆

後は「ブラックペッパー」、「蜂蜜」

そしてマッサージにはオイル☆





日々の中でちょこっとできること♪♪やってみたかったこと♪♪

やってみよ～～☆






この子も我が家には欠かせません☆

料理に、お菓子に、美容に♪

一枝一枝大事に使わせて頂いてます♪♪

暖まるハーブ代表♪「ローズマリー」さん☆