自然療法のためのサロン　Surya & Lily

数日前から、特に、朝晩は、、サブ～～～～の沖縄地方です。

『いつまでも蒸すね～～』とか言ってたら、、急に乾燥がやってきて焦ってます



気が付けば、洗い上げた食器も乾くのハヤ～～～だし・・・

太陽カンカンじゃないのに、洗濯物乾くのハヤ～～～、、、、

って事は・・・・




乾燥した風に吹かれて、お肌もカラカラ・・・って事ですね・・・



熟女のワタクシにはお肌にキビシイ季節となって参りました。

化粧水だけでは朝までもたないので、乳液もそろそろ仕込まないとな～～







さてさて、アーユルヴェーダ的に言うと秋は『ヴァータ』の季節です。

乾燥して、冷えやすく、全般にわたり不安定になりやすい。


もともとの体質として、『ヴァータ』が優勢な方は尚その傾向が強く表れてくる季節です。（←あたしです～～。）


あたし、、、数日前から鼻の中もカラカラで、、

温度差とか、ちょっとしたホコリでクシャミ連発しております。。。トホ。。

おまけに感情の起伏も激しい・・・





こんな秋こそ、オイルトリートメントおススメです♪

特にヘッドトリートメント☆

皮一枚のお顔と頭皮。

頭皮をオイルで潤すことでお顔の乾燥にも良いとされています。

お風呂に入る前などにティースプーン一杯分程度のオイルを頭皮につけてマッサージ♪♪

その後お風呂で軽く発汗して、洗髪。。


頭皮を通してお顔の肌も潤います♪






そして、「アーユルヴェーダ中級編」といたしましては『ナスヤ』がお勧め♪




『ナスヤ療法』とは・・（又はナシヤ療法）


鼻からハーブオイルを点鼻する方法。

喉に降りてきたオイルは口から『オエっ』と吐きだします。

アーユルヴェーダの古典には『鼻の穴は頭の入り口』と記されており、

花粉症や蓄のう症だけでなく、首から上部のすべての症状に効果があると言われてます。


鼻の疾患（花粉症や鼻づまり）だけでなく、顔や頭に溜まった毒素も流してくれるという凄い療法。

結果、肌色もアップしてつやつやに

できれば、週に何回か、習慣にするといいと思います。


先ず首や顔、頭（頭皮）を軽くマッサージして、温めます。

そのあと横になり、アゴを上に向けます。（鼻の穴が上を向くように）

そしてオイルを２~3滴、鼻の中にたらします。（最初は１滴から）

喉にタラ～～～っと降りて来るのを感じたら、、『オエっ』・・・・（笑）



最初はニガく感じるかもしれません（老廃物のせいかな？）

何回か繰り返すと苦くなくなってきます。


その後も鼻水がダラ～～と出て来たりしますので、そのたびに優しく鼻をかんで下さい。



女性としてはあまり体のよろしいものではございませんが・・

『背に腹は代えられない』状況の方はお試しあれ♪

（そしてそして、、お子さんの鼻づまりにもいいんだよ！）



オイルは「ハーブオイル」と書きましたが、個人的にはキュアリングしたゴマ油で十分だと思います。

太白ゴマ油ね！透明なほうだよ。
（原料は海外産使用、加工は愛知県蒲郡市です。）




※キュアリングとは・・一度、清潔な鍋で油を100℃から160℃に温めて冷ますこと。ゴマ油の場合は抗酸化成分のセサミンが増えて酸化しにくくなり、効果も上がります。
ナスヤに使う場合は、キュアリングしたオイルを市販のスポイト付き遮光瓶に移しかえると、点鼻しやすいです。（無印良品などで売ってますよ）


さあ、、せっせと若返りましょう♪♪♪





これは私が使っているムクティ製のナスヤオイル。

好評につき売り切れ中

欲しい方は前もってご連絡下さい～走って買ってきます
（でも太白ゴマ油でイイとおもうよ）